ورزش درمانی

در این مقاله ابتدا حالت گودی یا قوس کمر را شرح خواهیم داد سپس به درمان گودی کمر خواهیم پرداخت. گودی کمر یا لوردوز، حالتی است که انحنای ستون فقرات [...]

همانطور که می دانید زندگی کارمندی و نشستن طولانی مدت پشت میز علاوه بر بی تحرکی و چاقی می تواند تاثیرات بسیار بدی بر بدن بگذارد. اگر شما هم جز [...]